Arbeits-, Wirtschafts- & Organisationspsychologie
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PR)
Außerhalb des Buchungszeitraums, bei Interesse wenden Sie sich bitte an untenstehende Ansprechperson
Fr 16.10.2020, 14:00–19:00
Sa 17.10.2020, 09:00–13:00
Salzburg
Nr. S-01-30-0007-9
10 Einheiten
€ 237,50 mit BÖP-Mitgliedschaft
€ 292,- ohne BÖP-Mitgliedschaft
Ansprechperson
Tamara Akdil
Ziel
Das Seminar bietet ein umfassendes Kennenlernen der Progressiven Relaxation (PR) und vermittelt viele praktische Tipps zum Einsatz dieser Entspannungsmethode. Die PR ist eine sehr wirksame und wissenschaftlich gut evaluierte Selbstentspannungsmethode, die von KlientInnen relativ leicht und rasch erlernt werden kann. Sie wird als Entspannungsmethode sowohl im klinisch-psychologischen Alltag wie auch in gesundheitspsychologischen Zusammenhängen im Einzel- und Gruppensetting erfolgreich angewendet.
Inhalt
- Theorie und Praxis der Progressiven Muskelentspannung
- Kennenlernen von Ablauf und Aufbau einer Übungsreihe
- Gezieltes Üben als Selbsterfahrung und zum Erlernen des Anleitens der Methode
- Aspekte der Einstimmung, Führung und Rücknahme
- Gezielter Einsatz einer phasenspezifischen Sprache
- Indikationen, Kontraindikationen, Umgang mit Störungen
- Forschungsergebnisse zur Wirksamkeit
- Psychologische Anwendungsgebiete wie z.B.:
- Erschöpfungszustände, Burn-out-Syndrome, Stresszustände
- Somatische Erkrankungen, chronische Schmerzzustände
- Psychosomatische Erkrankungen, Schlafstörungen
- Angststörungen, Hypertonie, Kopfschmerz
- Regeneration nach postoperativen Zuständen
- Gesundheits-Prävention
Zielgruppen
- PsychologInnen
ReferentInnen
Seminarort
Hotel Holiday Inn Salzburg Sterneckstrasse 21 5020 Salzburg
Weitere Seminare aus Gesundheitspsychologie
Gesundheitspsychologie
Selbstbild und Selbstwert - Methodenkoffer für die Praxis und Selbsterkenntnis
Sa 06.04.2024, 09:00–18:30 Uhr | Graz | 10 EH | Univ.-Lekt.in Mag.a Dr.in Helga Elisabeth Schachinger
WartelisteGesundheitspsychologie
Webinar: Emotionen als Ressource nutzen - Emotionsregulation im Alltag
Do 13.06.2024, 16:00–19.30 Uhr | online | 4 EH | Mag.a Natalia Ölsböck
WartelisteGesundheitspsychologie
Workshop Level I Body 2 Brain ccm
Sa 29.06.2024, 09:30–17:30 Uhr | Wien | 8 EH | Dr.in med. Claudia Croos-Müller
Anmelden