Stressmanagement
Außerhalb des Buchungszeitraums, bei Interesse wenden Sie sich bitte an untenstehende Ansprechperson
Fr 14.12.2018, 09:00–18:30
Graz
Nr. S-01-30-0004-10
10 Einheiten
€ 228,- mit BÖP-Mitgliedschaft
€ 280,- ohne BÖP-Mitgliedschaft
Ansprechperson
Tamara Akdil
Ziel
Den TeilnehmerInnen werden Stresskonzepte und Übungen zum Stressmanagement vorgestellt. Es werden Ihnen Information und Stressanalyse zur Sensibilisierung bezüglich Belastungen in Beruf und Privatleben vermittelt. Bewältigungsstrategien zur Verbesserung des aktiven Umgangs mit alltäglichen Belastungen (kurzfristig - langfristig) werden dargestellt und geübt.
Inhalt
- Stresskonzepte
- Erstellen der Stressanalyse
- Diagnostik
- Vorstellung von Übungen zur Wahrnehmung und Sensibilisierung von Stress in Beruf und Privatleben
- Konkrete Darstellung alltagstauglicher Stressbewältigungsmethoden, wie Bewegungsaufbau, Entspannungsmethoden, Genusstraining, kognitive Methoden, Problembewältigung, Soziale Kompetenz (Selbstwert), Zeitmanagement
- Übungen in Kleingruppen - verbunden mit Selbsterfahrung, Rollenspielen, Fallbeispielen und Diskussionen
Zielgruppen
- PsychologInnen
ReferentInnen
Seminarort
Hotel AT Europa Graz Bahnhofgürtel 89 8020 Graz
Feedback zum Seminar
Toll waren die Kleingruppen-Einheiten und das informative Skriptum.“
09/2019
Weitere Seminare aus Gesundheitspsychologie
Gesundheitspsychologie
Webinar: Psychohygiene und Selbstfürsorge - praktisch angewandt
Do 06.06.2024, 09:15–12:45 Uhr | online | 4 EH | Mag.a Natalia Ölsböck
WartelisteGesundheitspsychologie
Webinar: SELBST.BEWUSST.SEIN. für PsychologInnen
Fr 14.06.2024, 09:15–17:15 Uhr | online | 8 EH | Mag.a Julia Andorfer
AnmeldenGesundheitspsychologie
Supervision Body 2 Brain
Fr 28.06.2024, 15:00–18:00 Uhr | Wien | 4 EH | Dr.in med. Claudia Croos-Müller
Anmelden