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Lehrgang Klinische Psychologie & Gesundheitspsychologie

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Fort- und Weiterbildungen für PsychologInnen

Fort- und Weiterbildung von ExpertInnen für alle Themenfelder der Psychologie.

Seminarangebote für psychosoziale Berufe

Fortbildungen für ein breites Spektrum an Berufen, die von psychologischem Wissen profitieren, und für Psychologie-Interessierte.

Gesundheitsförderliches Verhalten langfristig umsetzen - Hand in Hand mit dem inneren Schweinehund

Außerhalb des Buchungszeitraums, bei Interesse wenden Sie sich bitte an untenstehende Ansprechperson

Mo 16.12.2019, 09:00–18:30

Graz
Nr. S-01-30-0021-9

10 Einheiten
€ 233,- mit BÖP-Mitgliedschaft
€ 286,- ohne BÖP-Mitgliedschaft

Ansprechperson
Tamara Akdil

Ziel

Der Weg zur langfristigen Verhaltensänderung im Gesundheitsbereich gestaltet sich oftmals steinig. Nicht selten sind Menschen kurzfristig hoch motiviert ihr Essverhalten zu ändern, mehr Bewegung zu machen oder rauchfrei zu werden, halten diese Veränderung auch einige Zeit lang aufrecht erhalten und fallen schließlich doch wieder nach ein paar Wochen oder Monaten wieder in alte Verhaltensmuster zurück.
Menschen sind Gewohnheitstiere und so ist es wichtig, neues Verhalten tiefergreifend zu verankern und mit Hilfe von bewährten Strategien in den Alltag zu transferieren.
Dieses Seminar richtet sich an PsychologInnen und PsychotherapeutInnen, die in der Prävention, Therapie und auch Rehabilitation arbeiten und ihren PatientInnen und KlientInnen Rüstzeug mit auf den Weg geben wollen, um ihre Ziele langfristig zu erreichen und Hindernisse und Barrieren zu überwinden. Ziel ist es, Hand in Hand mit dem Inneren Schweinehund seine Ziele zu erreichen statt gegen ihn anzukämpfen.

Lehrziele

  • Evaluieren des Stadiums der Verhaltensänderung
  • Motivationsarbeit - Hand in Hand mit dem Inneren Schweinehund
  • Ziele richtig formulieren lernen
  • Erstellen eines persönlichen Gesundheitsprojektes
  • Strategien und Techniken im Umgang mit Hindernissen und Barrieren
  • Rückfallprophylaxe

Inhalt

  • Die Spirale der Verhaltensänderung nach Prochaska und DiClemente
  • Bedingungen der Motivation
  • Die eigenen Stärken richtig einsetzen lernen
  • SMARTe Ziele formulieren
  • Bewährte Techniken der Verhaltensänderung: Hindernisse und Barrieren erkennen, Gestalten der Umwelt, Entwickeln von Alternativen, Aufbau sozialer Unterstützung, aufbauen, Planen und Einsetzen von Verstärkern
  • Alte Verhaltensmuster frühzeitig erkennen und Rückfällen vorbeugen
  • Notfallstrategien für den Rückfall

Zielgruppen

  • PsychologInnen
  • Zielgruppe ohne Einschränkung auf PsychologInnen
  • GesundheitspsychologInnen
  • Klinische PsychologInnen

ReferentInnen

Feedback zum Seminar

06/2019

10/2019

Hinweis

Dieses Seminar richtet sich an PsychologInnen und PsychotherapeutInnen.


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