Webinar: Was Sie schon immer über Schlaf und Schlafstörungen wissen wollten - Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten von Schlafstörungen

Ziel

Dieses Webinar richtet sich an Personen, die Menschen mit nicht-organischen Schlafstörungen (Ein- und/oder Durchschlafstörungen) betreuen. Schlaf undRegeneration sind ein wichtiges Thema der Klinischen- und Gesundheitspsychologie, aber beispielsweise auch im sportpsychologischen Alltag oder in der Schulpsychologie. In diesem eintägigen Seminar werden Sie die wichtigsten Grundlagen zum gesunden und gestörten Schlaf sowie verschiedene Diagnostikinstrumente kennenlernen und zentrale verhaltenspsychotherapeutische Methoden erläutern.

Lehrziele:

• Entstehung und Aufrechterhaltung von nicht-organischen Schlafstörungen
• Grundlagen von gesundem und gestörtem Schlaf
• Differentialdiagnostik bei Schlafstörungen
• Kennenlernen und Einsatz von Diagnoseinstrumenten zur Abklärung von Schlafstörungen
• Methoden, Techniken und Übungen zur Verbesserung der Schlafqualität und des allgemeinen Wohlbefindens

Take-Aways

• Welche Schlafstörungen gibt es?
• Interventionstechniken für Erwachsene und Kinder
• Fragebögen, Selbstbeobachtungsinstrumente
• Was Sie schon immer über Schlaf wissen wollten - Schlafumfeld, Schlafhygiene

Inhalt

• Überblick über die Biologie des gesunden Schlafs
• Überblickdie verschiedenen Schlafstörungen
• Diagnostik verschiedener Schlafstörungen
• Grundsätze der Schlafhygiene, Schlafedukation - Aufklärung über diverse Schlafmythen
• Übungen zu Entspannungstechniken und Kognitive Umstrukturierung
• Konkrete Therapiemaßnahmen bei Schlafstörungen: Schlafrestriktion, Stimuluskontrolle

Zielgruppen

• PsychologInnen
• Klinische PsychologInnen
• GesundheitspsychologInnen

ReferentInnen

• Ass.-Prof.ⁱⁿ Dr.ⁱⁿ Kerstin Hödlmoser, PhD

Feedback zum Seminar

Hinweis

Dieses Webinar geht auf die Zielgruppe Erwachsene ein, am 19.08 findet das Webinar: Schlaf und Schlafstörungen bei Kinder und **Jugendlichen** ebenfalls bei Prof.in Dr.in Hödlmoser statt

Dieses Seminar wird als Webinar über webex angeboten.Bitte stellen Sie sicher, dass Ihr PC bzw. Ihr Laptop über Lautsprecher, Mikrofon und Kamera verfügt und diese einsatzbereit sind.Um an dem Webinar teilzunehmen ist eine stabile Internetverbindung und ein unkomplizierter Software-Download notwendig (

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