Webinar: Mental (Over) Load: Mentale Belastung bewältigen, Überlastung vorbeugen

Ziel

Der Begriff Mental Load ist überwiegend bekannt im Kontext von Frauen mit Mehrfachbelastung durch Arbeit, Haushalt und Kinderbetreuung und hat sich als Modebegriff in Bezug auf die Geschlechterungleichheit etabliert. Doch aktuelle Studien zeigen, mentale Überlastung ist eine weitverbreitete Erfahrung, unabhängig von Geschlecht, Alter, Beruf und Familienstand. Es ist keine Schwäche, sondern Reaktion auf komplexe und umfassende Anforderungen des modernen Lebens, die oft nicht mehr optimal bewältigt werden können.

In diesem Seminar wird das Phänomen Mental Load bzw. Overload anhand der aktuellen Forschungslage beleuchtet, Klarheit in die Begriffsverwirrung gebracht, sowie die Entstehung, Bewältigung und Prävention mentaler Überlastung behandelt.

Ziele:
Sie wissen, was konkret mit dem Phänomen Mental (Over-)Load gemeint ist, wie man es erkennen und bewältigen kann. Anhand von theoretischem Input, Übungen und Tools wissen Sie, wie Sie sich selbst vor mentaler Überlastung schützen und können diese Kompetenzen an Klient:innen weitergeben.

Inhalt

• Aktueller Forschungstand
• Begriffe, Definitionen
• Entstehung, Symptome, Folgen
• Strategien zur Unterstützung, Beratung und Selbsthilfe

Zielgruppen

• Psycholog:innen
• Klinische Psycholog:innen
• Gesundheitspsycholog:innen
• Psychotherapeut:innen
• Diplomsozialarbeiter:innen (DSA)

Referent:innen

• Mag.^a Natalia Ölsböck

Hinweis

Dieses Seminar wird als Webinar über Zoom angeboten. Um an dem Webinar teilzunehmen ist eine stabile Internetverbindung und ein unkomplizierter Software-Download notwendig (Sie können jedoch auch direkt über den Browser ohne Softwaredownload teilnehmen. Sie erhalten ein paar Tage vor dem Webinarbeginn einen Einladungslink.

Bitte stellen Sie sicher, dass Ihr PC bzw. Ihr Laptop über Lautsprecher, Mikrofon und Kamera verfügt und diese einsatzbereit sind und auch tatsächlich zu Beginn des Webinars eingeschaltet sind. Da eine Teilnahme am Webinar nur nachvollzogen werden kann, wenn Kamera und Mikrofon während des Webinars von Ihnen verwendet werden, kann auch eine Teilnahmebestätigung nur dann ausgestellt werden, wenn Ihre Teilnahme am Webinar mittels Kamera und Mikrofon nachvollzogen werden kann.

Eine stabile Internetverbindung ist generell Voraussetzung. Wir weisen Sie darauf hin, dass die Aufzeichnung von Online-Veranstaltungen - auch für den privaten Gebrauch - unzulässig ist. Eine solche Aufnahme greift in die Persönlichkeitsrechte der Vortragenden sowie der erkennbaren TeilnehmerInnen ein und stellt einen Verstoß gegen die DSGVO dar.

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