Waldtherapie auf Rezept? Shinrin-Yoku als Gesundheitsquelle

Ziel

Viele Menschen erleben, sobald Sie den Wald betreten, physiologisch wie auch psychologisch spürbare Veränderungen. Unser Herzschlag entspannt sich, Gefühle des Loslassens, der inneren Ruhe, stellen sich meist automatisch ein. Die Zunahme von Erkrankungen wie Adipositas, Diabetes, ADHS und Depressionen werden mit der Entfremdung von der Natur in Verbindung gebracht (Naturdefizitsyndrom, Louv, 2008). Durch die Landflucht, leben immer mehr Menschen, abgeschnitten von der Natur, in Städten. Dank psychoneuroimmunologischer sowie umweltpsychologischer Forschungen wissen wir über therapeutische Wirkungen natürlicher Umgebungen Bescheid (Biophilia-Effekt, Fromm (1964); Wilson (1984); Arvay (2016)), beispielsweise: Stressreduktion, Verbesserung des Wohlbefindens sowie Schlafstörungen, Emotionsregulation, Blutdrucksenkung, Blutzuckerregulation, "Stärkung" des Immunsystems, sowie Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit (Attention Restoration Theory, Kaplan & Kaplan (1989)).
"Wald auf Rezept" ist in Deutschland wie in Japan erhältlich (Shinrin-Yoku, Li (2012), in Norwegen gibt es "Waldkrankenzimmer".

Österreich ist ein Waldland.
Wie wir in der "Psychologischen Waldtherapie" den Wald, sowohl als Therapie-Raum als auch als Co-Therapeuten, nutzen können, erfahren Sie in diesem Seminar.

Ziele:

• Wissenserwerb über die evidenzbasierten, positiven Auswirkungen von Shinrin Yoku auf unsere Gesundheit - aus psychoneuroimmunologischer Sicht
• Basiswissen rund um gängige wissenschaftliche Theorien bezüglich Shinrin Yoku
• Kompetenzerweiterung bezüglich theoretischem, praktischem & Erfahrungs-Wissen: Was ist Shinrin Yoku? Was ist es nicht? Wie leitet man es, für welches Behandlungsziel an? Wie fühlt es sich an?
• Gezielter Einsatz bzw. Nutzung von Waldtherapie-Einheiten im psychologischen Setting: Wann ist es sinnvoll? Welche Kontraindikationen gibt es? Was gilt es zu beachten?
• Kenntnis der Besonderheiten im Therapie-Setting Wald (Voraussetzungen, Sicherheit, rechtliche Komponenten, etc) Basiswissen rund um gängige wissenschaftliche Theorien bezüglich Shinrin Yoku
• Kompetenzerweiterung bezüglich theoretischem, praktischem & Erfahrungs-Wissen: Was ist Shinrin Yoku? Was ist es nicht? Wie leitet man es, für welches Behandlungsziel an? Wie fühlt es sich an?
• Gezielter Einsatz bzw. Nutzung von Waldtherapie-Einheiten im psychologischen Setting: Wann ist es sinnvoll? Welche Kontraindikationen gibt es? Was gilt es zu beachten?
• Kenntnis der Besonderheiten im Therapie-Setting Wald (Voraussetzungen, Sicherheit, rechtliche Komponenten, etc)

Inhalt

• Wald als evidenzbasierte psychische und physische Gesundheitsquelle
• Wald als Therapieraum
• Wald als Co-Therapeut
• Shinrin-Yoku
• Gezielte Interventionsmöglichkeiten in Verbindung mit Elementen, ua. aus der
• Positiven Psychologie - Achtsamkeit - Body-Mind-Verfahren - Klinischer Hypnose - Kreativitätsförderung im Problemlöseprozess

Zielgruppen

• Psycholog:innen
• Klinische Psycholog:innen
• Gesundheitspsycholog:innen
• Psychotherapeut:innen

ReferentInnen

• Mag.^a Doris Wolf

Seminarort

Familie Toni Legenstein Häuserl im Wald Gastronomie und Hotellerie GmbH Roseggerweg 105 8044 Graz-Mariatrost

Hinweis

**Dieses Seminar findet größtenteils im Wald und bei jedem Wetter, außer bei Gefahr im Verzug, wie z. B. Starkregen, starker Wind oder andere Unwetter statt.

Bitte bringen Sie eine wald- und wettergerechte Ausstattung mit: Wanderschuhe, Regenbekleidung, Sitzauflage, eventuell Jause, Getränke; Eigenverantwortung für den Gesundheitsschutz: z. B. Sonnenschutz, Insektenschutz, FSME-Impfung, etc. Genaue Information finden Sie auch hier:link

Treffpunkt ist beim Häuserl im Wald, Roseggerweg 105, A- 8044 Graz-Mariatrost**

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