Resilienzstärkung und Regulierung von Atmung und Nervensystem mittels Qigong Teil 2

Außerhalb des Buchungszeitraums, bei Interesse wenden Sie sich bitte an untenstehende Ansprechperson

Sa 14.06.2025, 09:00–18:30

Wien
Nr. S-01-11-1067-1

10 Einheiten

€ 311,- mit BÖP-Mitgliedschaft
€ 384,- ohne BÖP-Mitgliedschaft
€ 311,- mit GNPÖ-Mitgliedschaft

Ansprechperson
Tamara Akdil

Ziel

Dieses Seminar baut auf den Inhalten und Übungen von Teil 1 auf und dient der Vertiefung von Theorie und Übungspraxis. Anhand von Fallbeispielen werden kurze Übungssequenzen erstellt, in Kleingruppen angeleitet und geübt sowie anschließend im Plenum reflektiert. Die TeilnehmerInnen haben auch die Möglichkeit, in Teil 1 eigene Fallbeispiele vorzustellen, die gesammelt und dann in Teil 2 anhand konkreter Übungen besprochen und bearbeitet werden können.

Lehrziele:

Bewegungsübungen, Meditationsübungen und Atemübungen aus dem Qigong selbst erleben und reflektieren.
Sicherheit erlangen in der Auswahl von einfachen Qigong-Übungen je nach Fragestellung und in der Übungsanleitung in der Kleingruppe

Inhalt

Verständnis von Gesundheit und Krankheit aus Sicht der TCM und die Rolle von Qigong.
Die heilende Kraft des Atems im Qigong-System und Auswirkung der Übungen auf das vegetative Nervensystem
Vertiefung der Einsatzmöglichkeiten von Qigong-Übungen in der psychologischen Therapie (z.B. bei Stress, Depression, Angst)
Bewegtes Qigong und Stilles Qigong (Meditation) im Sitzen, Stehen und Liegen.